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06-29

2019

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上班族應(yīng)該如何控制餐飲

控制工作餐飲：要一天三餐不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干、爆玉米花等。在辦公桌上放瓶水一天內(nèi)要時(shí)常喝水。當(dāng)你想吃點(diǎn)甜東西時(shí)，就喝杯水，吃享樂(lè)食的愿看坐時(shí)便會(huì)消失蹤。午餐前喝杯水，可降降您的食欲。

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上班族應(yīng)該如何控制餐飲

控制工作餐飲：要一天三餐不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干、爆玉米花等。在辦公桌上放瓶水一天內(nèi)要時(shí)常喝水。當(dāng)你想吃點(diǎn)甜東西時(shí)，就喝杯水，吃享樂(lè)食的愿看坐時(shí)便會(huì)消失蹤。午餐前喝杯水，可降降您的食欲。

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07-10

2017

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拒絕升壓食物，減少身體傷害

升壓食物中不乏我們平時(shí)認(rèn)為有助于減壓的東西，像是酒精、咖啡因等，這些東西雖可能帶來(lái)短暫的愉悅，但同時(shí)也會(huì)造成長(zhǎng)時(shí)間的身體傷害，因此我們必須要改正這些錯(cuò)誤觀念。1.咖啡因：存在于咖啡、茶、可可、可樂(lè)等當(dāng)中。當(dāng)我們適度的食用時(shí)，咖啡因可以提升肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的活動(dòng)力，并增加自己的靈活機(jī)警度。但如果大量飲用，將會(huì)促進(jìn)釋放腎上腺素，導(dǎo)致壓力的等級(jí)增加。

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07-10

2017

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拒絕升壓食物，減少身體傷害

升壓食物中不乏我們平時(shí)認(rèn)為有助于減壓的東西，像是酒精、咖啡因等，這些東西雖可能帶來(lái)短暫的愉悅，但同時(shí)也會(huì)造成長(zhǎng)時(shí)間的身體傷害，因此我們必須要改正這些錯(cuò)誤觀念。1.咖啡因：存在于咖啡、茶、可可、可樂(lè)等當(dāng)中。當(dāng)我們適度的食用時(shí)，咖啡因可以提升肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的活動(dòng)力，并增加自己的靈活機(jī)警度。但如果大量飲用，將會(huì)促進(jìn)釋放腎上腺素，導(dǎo)致壓力的等級(jí)增加。

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07-10

2017

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解決假期學(xué)生合理飲食難題

“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少?！边@是正常飲食的常識(shí)。但是，暑假期間很多學(xué)生都放松下來(lái)，家長(zhǎng)上班也無(wú)暇照顧，造成學(xué)生生活飲食規(guī)律被打亂?！扒嗌倌陮W(xué)生正處于身體發(fā)育時(shí)期，不吃早餐導(dǎo)致的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足很難從午餐和晚餐中得到補(bǔ)充，會(huì)直接影響身體發(fā)育。”冷軍說(shuō)，對(duì)于三餐不規(guī)律問(wèn)題，建議假期里學(xué)生做一個(gè)時(shí)間表，按“表”作息。假期早餐在起床半小時(shí)后吃比較適宜

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2017

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解決假期學(xué)生合理飲食難題

“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少。”這是正常飲食的常識(shí)。但是，暑假期間很多學(xué)生都放松下來(lái)，家長(zhǎng)上班也無(wú)暇照顧，造成學(xué)生生活飲食規(guī)律被打亂?！扒嗌倌陮W(xué)生正處于身體發(fā)育時(shí)期，不吃早餐導(dǎo)致的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足很難從午餐和晚餐中得到補(bǔ)充，會(huì)直接影響身體發(fā)育?！崩滠娬f(shuō)，對(duì)于三餐不規(guī)律問(wèn)題，建議假期里學(xué)生做一個(gè)時(shí)間表，按“表”作息。假期早餐在起床半小時(shí)后吃比較適宜

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07-10

2017

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吃喜歡的東西可以助改善情緒

滿(mǎn)足口腹之欲確實(shí)可以讓身心感到愉悅，但是究竟吃什么會(huì)讓人感到快樂(lè)或舒緩壓力，相信是許多人都很想知道的。有人說(shuō)吃巧克力讓人心情好；也有人情緒低落的時(shí)候會(huì)大口吃著冰淇淋、蛋糕等甜點(diǎn)，甚至揮汗如雨下地品嘗著麻辣嗆勁的麻辣鍋，希望藉由麻辣的刺激，讓壓力找到一個(gè)宣泄的出口。營(yíng)養(yǎng)師表示，當(dāng)我們覺(jué)得心情有點(diǎn)低落時(shí)，適度品嘗自己喜歡的食物是可以有效幫助改善情緒

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吃喜歡的東西可以助改善情緒

滿(mǎn)足口腹之欲確實(shí)可以讓身心感到愉悅，但是究竟吃什么會(huì)讓人感到快樂(lè)或舒緩壓力，相信是許多人都很想知道的。有人說(shuō)吃巧克力讓人心情好；也有人情緒低落的時(shí)候會(huì)大口吃著冰淇淋、蛋糕等甜點(diǎn)，甚至揮汗如雨下地品嘗著麻辣嗆勁的麻辣鍋，希望藉由麻辣的刺激，讓壓力找到一個(gè)宣泄的出口。營(yíng)養(yǎng)師表示，當(dāng)我們覺(jué)得心情有點(diǎn)低落時(shí)，適度品嘗自己喜歡的食物是可以有效幫助改善情緒

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07-10

2017

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餐飲服務(wù)許可管理辦法（衛(wèi)生部令第70號(hào)）

第一條為規(guī)范餐飲服務(wù)許可工作，加強(qiáng)餐飲服務(wù)監(jiān)督管理，維護(hù)正常的餐飲服務(wù)秩序，保護(hù)消費(fèi)者健康，根據(jù)《中華人民共和國(guó)食品安全法》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《食品安全法》）、《中華人民共和國(guó)行政許可法》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《行政許可法》）、《中華人民共和國(guó)食品安全法實(shí)施條例》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《食品安全法實(shí)施條例》）等有關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定，制定本辦法。

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07-10

2017

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餐飲服務(wù)許可管理辦法（衛(wèi)生部令第70號(hào)）

第一條為規(guī)范餐飲服務(wù)許可工作，加強(qiáng)餐飲服務(wù)監(jiān)督管理，維護(hù)正常的餐飲服務(wù)秩序，保護(hù)消費(fèi)者健康，根據(jù)《中華人民共和國(guó)食品安全法》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《食品安全法》）、《中華人民共和國(guó)行政許可法》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《行政許可法》）、《中華人民共和國(guó)食品安全法實(shí)施條例》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《食品安全法實(shí)施條例》）等有關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定，制定本辦法。

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